Podpora výkonu
Pokiaľ pravidelne športujete a vaše tréningy sú náročné alebo dávate svojmu telu zabrať v náročných športových výkonoch, je to určite pre vaše telo výzva a práve v týchto chvíľach je dôležité poskytnúť telu potrebnú energiu, „dobiť si baterky“ a podporiť ho prostredníctvom výživových doplnkov, ktoré podporujú výkon. Tieto doplnky zabezpečia, že tréning bude efektívnejší, vytrvalejší a silnejší.
Pred a po intenzívnom športovom výkone je vhodné zvážiť príjem BCAA, ktoré podporujú rýchlu regeneráciu a poskytujú energiu pre svaly. Ich prítomnosť v tele urýchľuje tvorbu bielkovín a zabraňuje ich rozkladu vo svaloch počas náročného cvičenia a fyzickej námahy.
Medzi kvalitné zdroje energie, ktoré podporujú športový výkon, patrí strava s doplnkami obsahujúcimi stimulujúce látky, ako sú:
- glukóza, aminokyseliny a minerály. Sem patria energetické tyčinky, energetické tabletky, kapsuly alebo energetické gély, ktoré pomáhajú udržiavať výkon na optimálnej úrovni.
Efektívnym riešením na podporu výkonu je aj kreatín, ktorý pomáha svalom produkovať energiu počas cvičenia.
Ďalšie vhodné zdroje na podporu výkonu
- Maltodextrín – vďaka svojim vlastnostiam nezaťažuje žalúdok a nespôsobuje zažívacie ťažkosti. Je vhodným zdrojom energie pri vytrvalostných športoch pre podporu výkonu.
- Glukóza – jediná forma cukru, ktorá prúdi v krvi. Dostáva sa tak do celého tela a funguje ako rýchly zdroj energie.
- Taurín – prírodný stimulant, ktorý priaznivo ovplyvňuje výdrž a výkon. Odporúča sa ľuďom, ktorí sa chystajú na intenzívny a dlhotrvajúci fyzický výkon.
- ThermoFit – termogénny spaľovač tukov obsahuje prírodné látky, ktoré nielen podporujú intenzívne spaľovanie tukov, ale tiež dodávajú telu potrebnú energiu, čím zvyšujú a podporujú fyzický výkon.