Čo je glukozamín sulfát?

Glukozamín sulfát je organická zlúčenina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele, predovšetkým v chrupavkách. Hrá kľúčovú rolu v tvorbe a obnove spojivových tkanív, a taktiež udržuje správnu funkciu kĺbov. Je častou zložkou výživových doplnkov, na podporu regenerácie chrupaviek, zmiernenie príznakov artrózy či zlepšenie pohyblivosti kĺbov. Ukážeme si, aké má glukozamín sulfát účinky, pre koho je vhodný, kde je obsiahnutý a aké má dávkovanie.

Účinky glukozamínu

Glukozamín sulfát, ako prirodzená zlúčenina má množstvo pozitívnych účinkov na náš organizmus. Vedľajšie účinky glukozamín sulfátu sú mierne a viažu sa na tráviace problémy, zvýšenie hladiny cukru v krvi, alergické reakcie či ťažkosti s pečeňou alebo obličkami. Naopak jeho účinky sú najvýznamnejšie pri zmiernení bolesti pri artróze či pri podpore regenerácie chrupavky, ale aké ešte účinky glukozamín sulfát má?

• Podpora regenerácie chrupavky – stimuluje tvorbu proteoglykánov, čo sú základné stavebné zložky chrupavky, a to prispieva k jej pevnosti a regenerácii.
• Zmiernenie bolesti kĺbov – pomáha zmierňovať bolesť pri degeneratívnych ochoreniach ako artróza, taktiež tlmí zápal a bolesť v bedrách a kolenách.
• Zlepšenie pohyblivosti kĺbov – pomáha zlepšovať pohyblivosť, flexibilitu a znižovať stuhnutosť kĺbov, čím sa uľahčuje ich pohyb a zaisťuje sa komfort pri každodenných aktivitách.
• Protizápalové účinky – zabezpečuje zmiernenie zápalov v kĺboch, čím sa predchádza ich bolestivým opuchom.
• Prevencia poškodenia kĺbov – dlhodobý príjem posilňuje schopnosť kĺbových tkanív a chrupaviek odolávať poškodeniu spôsobeného napríklad nadmernou záťažou.
• Zlepšenie tvorby kĺbového mazu – prispieva k tvorbe kĺbového mazu, ktorý slúži ako prirodzené mazivo pre kĺby a znižuje trenie medzi kĺbovými povrchmi.
• Zlepšenie štruktúry chrupaviek – prispieva k syntéze kolagénu, nevyhnutného pre správnu štruktúru a funkciu chrupavky.
• Podpora zdravia šliach a väzov – okrem chrupaviek, podporuje aj zdravie šliach a väzov, čo môže pomôcť pri regenerácii týchto tkanív po úrazoch alebo operáciách.

Pre koho je glukozamín sulfát vhodný?

Glukozamín sulfát je veľmi prospešný v podpore zdravia kĺbov. Samozrejme, je vhodný pre osoby, ktoré trpia kĺbovými ťažkosťami. V horších prípadoch, pomáha osobám trpiacim degeneratívnymi ochoreniami ako je artróza. Pre koho ešte, je glukozamín sulfát vhodný a kto ho potrebuje viac?

• Osoby trpiace artrózou
• Ľudia so zvýšenou fyzickou záťažou
• Športovci
• Ľudia s rodinnou anamnézou problémov s kĺbmi
• Seniori
• Osoby trpiace obezitou
• Osoby po úrazoch alebo operáciách kĺbov
• Ľudia s artritídou
• Osoby so sedavým spôsobom života
• Ľudia trpiaci stresom a chronickou únavou.

Čo obsahuje glukozamín sulfát?

Glukozamín sulfát sa v potravinách prirodzene nachádza, a to najmä vo zvieracích chrupavkách. Jeho výskyt v strave nie je dostatočne zastúpený, ale predsa sa nájdu druhy potravín, ktorých je obsahom. Čoho všetkého je glukozamín sulfát obsahom?

• Kôrovce a morské živočíchy – krevety, raky a kraby
• Vývar z kostí
• Želatína.

Odporúčané dávkovanie

Odporúčané dávkovanie glukozamín sulfátu závisí od individuálnych potrieb človeka, ako od veku, zdravotného stavu či formy produktu. Vo všeobecnosti sa odporúča 1500 mg denne, rozdelených do 2-3 dávok počas dňa. Pri extrémnych prípadoch, ako je artróza či artritída sa odporúčajú vyššie dávky na 2000 mg denne, to musí ale samozrejme presne stanoviť váš lekár. Je dostupný v rôznych formách ako sú napríklad prášky či kapsuly. Správne dávkovanie môže podporiť celkové zdravie kĺbov a chrupaviek, zmierniť ich bolesť a zlepšiť pohyblivosť.