Obsah
Potrebujeme
- 1,5 šálky špaldovej múky
- 2 KL kypriaceho prášku do pečiva
- soľ
- 1 PL kakaa
- 3 PL čučoriedkového džemu
- 1 vajce
- 2 bílka
- 1,5 šálky cmar (voda, mlieko)
- 2 dávky proteín Zen Whey (príchuť vanilka)
- 100 g tvarohu
Postup
1/ Predhrejeme teflónovú panvicu na strednom plameni.
2/ Vo veľkej mise zmiešame múku, prášok do pečiva, soľ, cukor, kakaový prášok a proteín (1,5 dávky).
3/ V inej miske zmiešame rozšľahané vajcia, bielky s cmarom a čučoriedkovým džemom.
Nalejeme mokré prísady do suchých prísad a zmiešame všetko dokopy.
4/ Potom pečieme lievance. Najprv položíme formu a nalejeme cesto. Keď sa stiahlo môžeme otočiť aj
z druhej strany.
5/ Tvaroh zmiešame s citrónovou šťavou a proteínom (1 odmerka).
6/ Lievance plníme s tvarohovým krémom a dozdobíme ovocím.
