Športová výživa
Športová výživa a fitness výživa predstavujú komplexný súbor prvkov, ktoré môžu zvýšiť vašu výkonnosť a podporiť regeneráciu po športovom výkone. Patrí sem široká škála fitness doplnkov, zameraných na vyvážený príjem makroživín (ako sú bielkoviny, sacharidy, tuky) a mikroživín (vitamíny, minerály) podľa vašich individuálnych potrieb. V rámci športovej výživy sa často využívajú fitness doplnky ako proteíny, spaľovače tukov, gainery a sacharidy, zdroje energie, aminokyseliny/BCAA a ďalšie predtréningové stimulanty, na zabezpečenie dostatočnej fitness výživy.
Cieľom výživových doplnkov na cvičenie je nielen zlepšiť výkon a výdrž, ale aj zrýchliť regeneráciu, minimalizovať únavu a podporiť rast svalov. Správna športová výživa môže mať výrazný vplyv na výsledky v športe a vaše celkové zdravie a pohodu. Je dôležitá nielen pre profesionálnych športovcov, ale aj pre každého, kto sa aktívne venuje športu alebo fyzickej aktivite.
Proteíny
Pre športovcov a ľudí, ktorí vedú aktívny život, je správne množstvo proteínu kľúčové pre rast a obnovu svalov. Ak sa snažíte získať svalovú hmotu, odporúča sa prísun proteínu v rozmedzí od 1,2 do 2,2 gramov proteínu na kilogram telesnej hmotnosti denne.
Spaľovače tukov
Sú skvelou voľbou pre vás v rysovacej fáze alebo ak sa snažíte zredukovať podkožný tuk v problémových partiách, tak prakticky kedykoľvek, keď už ste sa dali na boj s nadváhou. Vďaka nim spaľujete tukové bunky rozhodne efektívnejšie a rýchlejším tempom, ako bez nich.
Gainery a sacharidy
Chýbajú vám kalórie? Potrebujete nabrať objem? Gainer je váš spojenec, ak ste sa rozhodli priberať na váhe. Má vysoký obsah sacharidov a kalórií. Často po ňou siahnu kulturisti, aktívni športovci a ľudia, ktorí potrebujú vybudovať telesnú hmotu na neskoršiu rysovaciu fázu tréningu.
Zdroje energie
Potrebujete okamžitý zdroj energie? Energia je kľúčom k prekonávaniu hraníc. Či už ide o záťažové tréningové cvičenia, dlhé maratóny, vytrvalostné športy ako sú cyklistika, beh, plávanie, crossfit či fitness, kde sa organizmus dostáva do fázy úbytku vody (dehydratácia) a úbytku energie, je dobré posilniť sa a zregenerovať na ďalšie výzvy.
Aminokyseliny/BCAA
Sú akoby stavitelia svalov, poskytujúci potrebné základy pre rast a obnovu svalového tkaniva. Pomáhajú pri znižovaní svalovej únavy a podporujú rýchlejšiu regeneráciu, čo je kľúčom k udržaniu svalového tonusu a výkonnosti. Taktiež ochraňujú svalstvo pred odbúravaním svalových bielkovín. Môžu byť esenciálne (BCAA), ktoré si telo nedokáže samo vytvoriť a neesenciálne, ktoré si dokáže telo vytvoriť.
Vegánske doplnky
Na podporu zdravého životného štýlu sme s rešpektom pripravili i neživočíšne vegánske doplnky výživy, ktoré obohatia vaše zdravie a dodajú vám potrebnú energiu. Vegánske doplnky sú plné kvalitných rastlinných zdrojov bielkovín, vitamínov a minerálov.
Predtréningové stimulanty
Potrebujete pred tréningom nabudiť? Na zefektívnenie tréningu je skvelou voľnou pred začiatkom tréningu vypiť predtréningový stimulant. Sú určené na rysovanie, nárast svalov a zvýšenie sily.